【营养食谱】幼儿园营养食谱（2026.03.30——2026.04.03）
东莞市机关第二幼儿园 2026-03-29 11:18
温
馨
提
示
1.膳食指南推荐3-6岁儿童每日饮奶350-500ml,
建议家长结合在园食谱及时给孩子补充奶制品，并合理安排晚餐；
2.建议每周给孩子吃一到两次深海鱼；
3.如食谱中有幼儿忌食食物,请家长及时告知班级老师，食堂备有替代餐。
星期一食谱
早 餐
菌菇大白菜鱿鱼须瘦肉煮咸面
水果、坚果
番石榴、腰果
午 餐
双米饭（小米大米）
土豆焖牛腩
炒莴笋
无花果雪梨马蹄瘦肉汤
午 点
牛奶、戚风蛋糕
星期二食谱
早 餐
牛奶、椰香面包
水 果
杨桃
午 餐
软香米饭
鱼滑炒蛋
肉末炒青瓜
海带黄豆扇骨汤
午 点
胡萝卜瘦肉时蔬汤米粉
星期三食谱
早 餐
番茄酱肉末通心粉、菠菜肉片虾皮汤
水果、花生
圣女果、水煮花生
午 餐
藜麦大米饭
豉油鸡
白灼西兰花
粉葛赤小豆眉豆鲮鱼汤
午 点
谷芽麦芽山楂苹果水、榴莲蜜薯
星期四食谱
早 餐
猪肝瘦肉猪红粥、芝士拉丝包
水 果
蓝莓
午 餐
软香米饭
彩椒焖双丸
蒜蓉奶白菜
山药薏米排骨头汤
午 点
鸡蛋肉丝菜心龙须面
星期五食谱
早 餐
上汤青菜叉烧濑粉（干濑粉）
水果、坚果
人参果、核桃
午 餐
软香米饭
芦笋虾仁炒白蘑
肉茸烩菜茸
罗宋汤
午 点
酸奶、黑米馒头
编辑：周晓君
审核：许小凤、史哲慧
- 关键词：食谱,食谱早餐,早餐,午餐,营养食谱,水果,瘦肉,米饭,坚果,牛奶
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